Techniki poprawiające koncentrację i organizację -

Jak dopasować strategie wspierające skupienie uwagi i planowanie u dzieci z ADHD, jak np.: techniki „stop – pomyśl – działaj”, praca w krótkich blokach czasowych (metoda Pomodoro), wizualne organizery dnia, checklisty, technika kodowania kolorami, a także elementy grywalizacji wspierające utrzymanie motywacji.
Które działania pomagają dzieciom wypracować strukturę i nawyki organizacyjne ułatwiające codzienne funkcjonowanie?
Tworzenie stałych rytuałów i ram czasowych, praca z tablicą planowania aktywności, wdrażanie tygodniowych celów (SMART), nauka dzielenia zadań na mniejsze kroki, systemy punktowe z jasną informacją zwrotną.
Jak pomóc dziecku w zauważaniu momentów rozproszenia, identyfikacja indywidualnych stresorów wpływających na uwagę (np. hałas, głód, emocje), wprowadzanie mikropauz na autoregulację, nauka uważności (mindfulness), budowanie świadomości własnego poziomu pobudzenia przed podjęciem zadania.
Sprawdzone sposoby na impulsywność i dezorganizację – jak wspólnie z dzieckiem wypracować strategie porządkowania myśli i działań? Technika „myślenie na głos”, korzystanie z map myśli, ramki decyzyjne „co najpierw – co potem”, tworzenie prostych harmonogramów, wprowadzanie przewidywalnych procedur działania (np. „co robię, gdy nie wiem, co robić?”), angażowanie dziecka w planowanie dnia.

Case study 1:

Helena, lat 9, ADHD z przewagą zaburzeń koncentracji. Analiza terapii, kroków milowych i ewaluacja podjętych działań.

Case study 2:

Maks, lat 6, dziecko z ADHD uczęszczające do przedszkola. Widoczne trudności z utrzymaniem uwagi, kończeniem rozpoczętych zadań oraz organizacją działań podczas aktywności stolikowych. Analiza terapii, kroków milowych i ewaluacja podjętych działań.

Dodatkowe materiały:

Scenariusze zajęć rozwijających uwagę słuchową i wzrokową
Gotowe szablony planów dnia, checklist i kart motywacyjnych
Propozycje ćwiczeń koncentracyjnych do pracy w domu i szkole

search Szukaj: